Nekaj časa nazaj sem spoznala prijateljico, ki živi na Obali. Sama seveda Slovenske obale ne poznam tako dobro in ne vem točno, kaj vse sploh imamo. Prijateljica je bila seveda za tem dejstvom, malce razočarana in me je takoj povabila, da greva na nekaj izletov po Istri. Izleti po Istri so se mi seveda zdeli zelo zanimivi in takoj sem bila za.
To mi omogoči, da imam priložnost spoznati našo slovensko obalo in vse, kaj spada pod Istro. Šla sem malo na splet pogledati, kakšni so te izleti po Istri. Slike, ki sem jih videla, so bile res prečudovite in kar naenkrat sem se res veselila tega izleta. Prijateljica naju je prijavila na izleti po Istri, ampak mi ni točno povedala, kaj vse bomo videli, zato je bilo to za mene presenečenje. Tako ali tako sem že videla prečudovite slike na spletu, zato me ni nič skrbelo, kako bo to izpadlo in kaj vse bom videla. Vedela sem, da bom z vsem zadovoljna, saj Istra je res nekaj posebnega.
Pa je prišel ta dan, ko so se pričeli izleti po Istri. S prijateljico sva se dobile in komaj sem čakala, da štartamo. Na koncu dneva sem videla toliko stvari, kot jih verjetno po Sloveniji še nikoli nisem. Res smo si vzeli čas in res sem videla vse, kar me je zanimalo in vse je bilo prečudovito. Bila sem zelo vesela, da sem lahko izkoristila ta dan in imela takšno priložnost z mojo prijateljico. Prijateljica je pa seveda rekla, da to ni vse. Da Istra je še mnogo več, kot smo videli danes. Obljubila mi je, da bomo ta dan ponovili, ampak da si bomo ogledali stvari, ki jih še nismo videli. Izleti po Istri so nekaj, kar ne moreš izkoristiti v ena dnevu, ampak potrebuješ nekaj dni, da vidiš res vse tako kot je. To izkušnjo definitivno priporočam vsem, ki še Istre niso videli in bi jo želeli spoznati. Je res prečudovita izkušnja, ki je jaz ne bom nikoli pozabila in sedaj imam celo željo, da bi se preselila na Obalo.…
Imam prijatelja, ki je dobil končno neko zaposlite. Ta moj prijatelj je bil precej len in hotel je delati le tisto, kar bi ga res zanimalo. Problem je bil, ker še sam ni vedel kaj ga zanima. Zato je tudi veliko časa preživel dom, na kavču, dokler njegovim staršem ni šel na živce. Zbrcali so ga iz kavča in začel je intenzivno iskati službo.
Dolgo časa je iskal in nič našel. Še mene je spraševal, če poznam kakšno zanimivo delo. Res sem probala nekaj najti, a vse kar sem mu dala, mu ni bilo všeč. Potem sem seveda obupala tudi jaz. Sedaj pa slišim, da je končno dobil neko delo in nisem morala verjeti, da ga to dejansko zanima.
Brizganje plastike mi je omenil in meni ni bilo seveda nič jasno. Tudi če sem pobrskala po spletu, nisem vedela za kaj se gre. Vem samo da je kot neko oblikovanje plastike v plastične izdelke. To je vse kar sem znala razbrati iz interneta.
Potem pa sva se enkrat dobila na kavi in mi je tudi on poskusil obrazložiti kaj je brizganje plastike. Tudi njemu je bilo zelo težko razložiti, saj je vedel, da je to nekaj kar moraš videti v živo in še v živo ti verjetno ne bo takoj jasno, tako kot ni bilo njemu. Zato je tudi vzel to službo, ker se je želel naučiti kaj več o temu, kar ni imel pojma.
Ko je začel delati to brizganje plastike mu je delo dejansko postalo zelo zanimivo in zabavno. Vedno mu je težko obrazložiti, kaj sploh dela in ljudje so vsi precej zmedeni okoli njega. Vsakemu reče, da mora enkrat to videti v živo in pri tem se strinjam z njem. Rekel je, da bo enkrat prosil šefa, če lahko pridemo si malo ogledati ta proces, da lahko še ostali se naučimo kaj novega.…
Mislim, da je največji podvig pozimi ta, da se ohranja normalna koža na obrazu in telesu. Zadnje čase se mi zdi, da karkoli preskusim, kar naj bi mi pomagalo, na koncu izpade ravno obratno. Na srečo nekako uspem najti neko rešitev, da je vseeno normalna koža nekaj kar je vsaj približno na meni. Ampak nikoli ne traja to toliko časa, kot bi želela.
Moja koža je ali premastna ali presuha ali pa je občutljiva. Vse drugo je kot pa normalna koža in včasih res ne vem, katero obdobje točno ima, ker vedno drugače reagira na kozmetične proizvode. To obdobje sem mislila, da je suha, ampak sem šele po enem tednu ugotovila, da je občutljiva. Ta sem ugotovila, tako, da je reagirala na proizvod, ki pomaga takrat, ko je koža presuha, ampak je očitno zelo močna krema in seveda je koža reagirala. Ni mi ušel dan brez aloje vere, ki mi na srečo vedno pomaga. Upam, da nekega dne vseeno pridem na zeleno vejo z vsem in bom lahko rekla, da je normalna koža nekaj, kar končno spet imam. K sem bila mlajša nisem nikoli imela težav s kožo, prav nikoli. Kaj se zadnja leta dogaja, je pa prav drugo kakor pa to, kar je bilo. Pa ne vem, če so to samo leta kriva.
Včasih res deluje, kakor da nimam nikakršnega vpliva in skoraj ne najdem načina, kako bi rešila stanje. Potem pa pride obdobje, ko najdem izdelke, ki mi odgovarjajo, in za nekaj časa je normalna koža nekaj, kar imam tudi jaz. Včasih je to dlje časa, včasih manj časa. Mislim pa, da zelo veliko vplivata stres in zima. Če je zima in sem od stresom, se to res zelo pozna in takrat skoraj ne najdem rešitve. Če je pa poletje in nisem pod stresom, je normalna koža nekaj, kar lahko traja dlje časa.…
Večina med vami ob omembi zdravih maščobnih kislin najprej pomisli na dodatek ribjega olja. Takšna hranila veljajo za eno od tistih edinstvenih sestavin, ki so pomembne tako za naš zunanji izgled oziroma lepoto kot tudi za samo zdravje. Imajo namreč številne koristi za našo kožo, in to ne glede na to, na kakšen način jih uživamo.
Sicer pa sezdrave maščobne kisline z razlogom navajajo oziroma imenujejo esencialne maščobne kisline, ker so nuje za delovanje našega telesa.
Kaj so torej zdrave maščobne kisline?
Lahko rečemo, da so del naše uravnotežene ter zdrave prehrane tudi maščobe, ki nam zagotavljajo najboljši izkoristek energija pa tudi vitamina E. Prav tako takšna hranila predstavljajo vir esencialnih maščobnih kislin. Slednje pa so poglavitnega pomena za normalno delovanje našega organizma ter za ohranjanje zdravja.
Najpomembnejše maščobe so zagotovo omega 3. Ključno pa je ohranjanje pravega ravnovesja med njimi. Pomanjkanje ene od skupin, praviloma so to zdrave maščobne kisline, namreč pomeni prevlado nad drugo. Slednje poruši naše ravnovesje in seveda vpliva tako na naše splošno počutje kot seveda tudi na zdravje.
Esencialne maščobne kisline
Maščobne kisline so torej uvrščene v skupino esencialnih maščobnih kislin, ki jih lahko dobimo s pomočjo primerne prehrane ter dodatkov. Pomagajo graditi ter vzdrževati naše telo. Torej so ključnega pomena za strukturo prav vsake celične stene v telesu. Hkrati so še vir energije ter pomagajo omogočati pravilno delovanje pljuč, srca, krvnih žil ter imunskega sistema.
Strokovnjaki zdrave maščobe neločljivo povezujejo tudi z zdravo ravnijo holesterola v krvi. Največ zdravih maščob lahko na primer najdemo v različnih vrstah rib, prav tako v ribjem olju. Seveda so prisotne še v nekaterih drugih vrstah živil.
Vse več srečujem ljudi, ki v srednjih letih začnejo telovaditi in si naredijo več škode, kot koristi. Čisto mi je razumljivo, da so vodene vadbe drage in da je danes vsem na razpolago splet in nekateri so prepričani, da če bodo telovadili preko spleta, bo to prava rešitev. A nekateri se ne zavedajo, da je bolj kot telovadbo pomembna pravilna izvedba vaj. Sama sem imela to srečo, da sem rasla kot špotnica in sedaj tudi v srednjih letih ven, kako moram telovaditi in skrbeti za svoje telo. Ko poslušam prijateljice, se včasih prav zgražam, kako lahko telovadijo na ta način, da si naredijo več škode, kot pa koristi.
Glavno pravilo je, da če želite telovaditi in niste v tem domači, se najprej naučite. Imate možnost, da izberete tevadbo za mesec ali dva, kjer vam bodo strokovnjaki povedali, kako se pravilno telovadi, potem pa boste lahko začeli telovaditi sami doma. Ko človek gleda posnetke telovadbe, misli, da je to čisto enostavno. Je pa velika razlika telovaditi brez znanja, ali telovaditi tako kot se mora. Enim se to ne da dopovedati in tako telovadijo mesece napačno, potem pa se čudijo, ker nimajo rezultatov.
Sama sem prav srečna, ko točno vem, kako se izvaja kakšna vaja in tako lahko vaje izvajam sama. Včasih je pa tudi zame dobro, da obiščem kakšno skupinsko vadbo in da tudi mene trener popravi, ker vedno se najdejo napake pri vadbi, ker je človek utrujen in ne pazi na pravilno izvedbo vadbe, tudi če jo pozna. Trenirajte in izvajate vaje pravilno, to je edina pot do uspeha. …
Naravna svetloba je za marsikoga med vami precej bolj prijetna kot umetna. Kljub temu pa niti brez slednje ne moremo. Verjetno si ne zmorete predstavljati, da v svojem domu ne bi poskrbeli za razsvetljavo. Včasih pa se lahko pripeti, da kar iznenada ostanemo brez električne energije, s tem pa tudi brez določene vrste svetil. K sreči obstajajo svetila, ki delujejo tudi brez takšne energije. To je lahko na primer ročna ali pa naglavna svetilka.
Zlasti praktična in nadvse uporabna je naglavna svetilka. Ta nam omogoča, kot seveda pove že samo ime, da si jo lahko preprosto nadenemo na glavo in z njo svetimo okoli sebe. Roke imamo pri tem proste, kar je seveda še eden od mnogih plusov, ki nam jih takšna naprava prinaša.
Uporaba naglavne svetilke v naravi
Kje vse je lahko uporabna naglavna svetilka, verjetno že veste. Zelo dobro se obnese na prostem v naravi. S seboj jo obvezno vzamemo, ko gremo na primer kampirat ali pa raziskovat kakšen predel, ki je nekoliko manj osvetljen ali pa sploh ne, na primer jame.
Vsekakor je naglavna svetilka nadvse dobrodošla tudi v času najrazličnejših športnih aktivnosti, ki prav tako potekajo zunaj na prostem. Še posebej v jesenskih ter zimskih dnevih, ko so ti bistveno krajši. Obožujejo jo tekači, kolesarji, ne nazadnje tudi sprehajalci.
Nameščanje svetilke na glavo
A še tako kakovostna naglavna svetilka vam ne bo kaj dosti koristila oziroma se z njo na glavi ne boste počutili prav dobro, če si je ne boste primerno namestili na glavo. Takšna naprava za svetenje v naravi ali v notranjih prostorih praviloma vključuje poseben trak, ki si ga torej namestimo okoli glave. Vsekakor je zaželeno, da se trak regulira. To omogoči, da si lahko sami prilagodimo obseg, ki ga potrebujemo.
Daleč najboljše svetilke – ročne pa tudi naglavne – pri svojem delu uporabljajo na primer lovci.…
Ne glede na to, ali kupujemo novo vozilo ali raje stremimo k starejšim modelom oziroma rabljenim, nam je pri izbiri nadvse pomemben tudi proizvajalec oziroma blagovna znamka. Znani so številni proizvajalci vozil, med katerimi so nekateri zelo uveljavljeni, drugi pa nekoliko manj. V prvo skupino je zagotovo uvrščen francoski proizvajalec avtomobilov, ki ga najdemo pod imenom Citroen.
Pri nas in tudi drugje po svetu lahko na cestah pa tudi sicer opazimo kar precej veliko število Citroen vozil. Že na prvi pogled se zdijo prijetna, privlačna in tudi udobna.
Nove razsežnosti na področju udobja v vozilih
Med drugim so Citroen vozila znana tudi po tem, da svojim uporabnikom oziroma lastnikom ponujajo vrhunsko mero udobja. Čeprav se zdi, da v avtu ne more biti še bolj udobno, kot je, pa proizvajalec vsakič preseneti s čim, kar je še udobnejše od prvotnega.
V okviru posebnega programa si Citroen ves čas torej prizadevam, da bi bilo počutje v vozilih res kar se da udobno ter prijetno. V ospredje daje udobje v sami vožnji, bivalno udobje, uporabno udobje in ne nazadnje še mentalno udobje.
Kaj pomeni mentalno udobje v vozilu
Omenili smo, da Citroen daje velik poudarek tudi na mentalno udobje v svojih vozilih. Kaj pravzaprav pomeni slednje? To pomeni, da si francoski proizvajalec avtomobilov močno prizadeva za zagotavljanje duševnega miru voznika ter potnikov, in sicer s pomočjo nadvse preglednih informacijskih zaslonov. Prav tako to omogoča sproščena notranjost. Slednje pa je vsekakor ključno za še več užitkov pri vožnji.
Po čem je še znan Citroen
Ste vedeli, da je bil Citroen pravzaprav prvi proizvajalec vozil v Evropi, ki je svoje motorje namestil na podloge iz gume, in sicer z namenom zmanjševanja tresljajev v potniškem prostoru? Pogosto se slednje omenja zlasti kot ameriška inovacija, a sta si jo v resnici zamislila dva Francoza.…
Prav žal mi je, da kolo, ki sem ga kupila, ni električno kolo, ampak je samo navadno gorsko kolo. Res bi bilo kdaj dobro, če mi ne bi bilo treba se mučiti, ko se vozim po klancih navzgor. Včeraj sem bila na nekem klancu, ki se je vlekel v nedogled, in vmes sem skoraj obrnila in šla nazaj. Potem sem se pa spomnila, da sem do sem prišla po nekaj klancih navzdol in bi lahko bila pot nazaj še težja. Čakal me je namreč le en klanec še, od tam dalje pa le še ravnina ali pa klanci navzdol.
Zelo dolgo nisem bila nikjer s kolesom, kjer je toliko klancev, ker sem bila zares prelena za takšne podvige v poletni vročini, ker je bila res prehuda. Še za to, da bi bila pri miru, je bilo preveč vroče. Nekajkrat sem bila celo na bazenu v prepričanju, da se bom bolje počutila, pa tudi to ni bila najboljša odločitev, saj mi je bilo še bolj vroče kakor prej. Sem pa vsaj našla najboljšo senco, ki jo je takrat okolica bazena premogla in sem bila na boljšem kakor večina.
Komaj sedaj so se začele prave temperature, da človek lahko res uživa na soncu. En dan sem bila v Trstu in nisem vedela, ali naj raje skočim v morje ali pa grem domov. Dokler sem bila v avtomobilu, je še nekako šlo, takoj, ko sem prišla iz avtomobila pa ni bilo več prijetno in je bil žal ta obisk Trsta precej bolj neprijeten kakor prijeten. Bom pa zagotovo šla v septembru še enkrat tja, ker mi ni uspelo opraviti vsega, kar sem imela v načrtu. Želela sem že v nekaj trgovin z blagom, da v živo vidim, kaj imajo in se dogovorim za sodelovanje.
Vsekakor bom mnogo bolj uživala v vožnjah s kolesom, pa čeprav ni električno kolo in potepi po mestih sedaj, ko so nižje temperature. …
Vodni kamen je lahko prava nadloga za veliko hišnih aparatov. Pogosto pa se nam začne nabirati tudi v kopalnici, kjer je prisotnost vode zelo pogosta. Vsaka gospodinja ve, kako težko se odstrani dolgotrajno nabiranje vodnega kamna in zato si želi, da bi imela mehkejšo vodo. Le malo ljudi pa pozna postopek imenovan mehčanje vode, ki je izredno uporaben.
Vodni kamen se začne nabirati predvsem tam, kjer se uporablja topla voda. S segrevanjem vode se namreč kalcij in magnezij pričneta izločati v obliki vodnega kamna. Toplejša kot je torej voda ob uporabi, več vodnega kamna se bo nabralo na napravah oziroma na kopalniški opremi, zato je ključno mehčanje vode.
Težave, ki jih povzroča vodni kamen
Vodni kamen pa se po nastanku žal ne odplakne z vodo, temveč se prične nalagati. To je izredno neugodno, saj lahko povzroči okvaro aparatov. Zaradi vodnega kamna se namreč cevi zamašijo, kar vodi v okvaro.
Poleg tega pa se je potrebno zavedati, da se zaradi vodnega kamna, ki je že naložen, porabi veliko več energije, ko t bi jo porabili, če vodnega kamna ne bi bilo. Vsekakor je izredno pomembno, da se v primeru opažanja usedlin vodnega kamna, začnemo spraševati, kako lahko mehčanje vode pomaga pri nastali situaciji. Le malo ljudi namreč pozna tehnike, ki temeljito odpravljajo nalaganje vodnega kamna.
Kaj lahko storimo proti vodnemu kamnu
Vedno bolj priljubljene so tako imenovane hišne vodne postaje, ki omogočajo filtracijo vode in s tem mehčanje vode. Omenjena naprava deluje s pomočjo ionske izmenjave. Te naprave preizkušeno omogočajo mehčanje vode, kar je ključnega pomena za dolgotrajno rešitev.
Če imate tudi sami težave z vodnim kamnom, si lahko vgradite omenjeno napravo, ki bo poskrbela za vsakodnevno mehčanje vode. Po njeni namestitvi boste vodo brezskrbno uporabljali tudi pri tistih napravah, ki so bolj občutljive. Nakup naprave se vam bo dolgoročno zagotovo izplačal.
Zvečer smo mislili, da bomo šli tako domov, ker so bile pa restavracije Izola prav prijetno ravno prav polne, smo se odločili, da gremo še na lahko večerjo in sladico. Ko bi bilo tako ves čas, bi bilo res prijetno, ker se ne bi potrebovala obremenjevati s tem, ali bo kakšna miza prosta in ali bodo restavracije Izola pravzaprav imele vsaj kakšno mizo prosto.
Zvečer se je tudi prijetno shladilo. Ura je bila že devet zvečer, še dobro, da smo se odločili, da bomo prespali na obali, ker če bi morali po večerji še do Ljubljane, se nam zagotovo ne bi izšlo. Apartma imamo nekoliko ven iz Izole, ampak nam prav ustreza, da nismo med največjo gnečo. Najeli smo namreč apartma, ki je bolj osamljen in ima tudi prijetno igrišče. Namenjen je mladim družinam, ker se mi zdi prav, da morda tudi otroka koga spoznata. Res, da so restavracije Izola precej daleč od tod, ampak po drugi strani, je pa razdalja približno enaka kakor do Portoroža. Kar pomeni, da bomo šli jutri raje tja, kljub temu da so mi restavracije Izola skoraj boljše kakor tiste v Portorožu. Vseeno pa ne bi dva dni zapored tvegala, da se ponovi kakšno takšno naključje kakor danes z iskanjem lokacije za kosilo. Portorož ima zelo veliko restavracij in bo lažje najti nekaj za kosilo, kljub temu da me še nobena do sedaj ni prepričala z jedmi, ki meni ustrezajo.
Tako sem se najedla za večerjo, da sem komaj čakala, da bom v apartmaju na postelji. Niti slučajno si nisem mogla predstavljati, kako bi bila videti pot domov v tem trenutku. Verjetno če bi morali domov, ne bi šli potem na večerjo, ampak bi bilo tudi to precej težko in niti slučajno zaželeno. Tale kombinacija s popolno večerjo in sladoledom, kjer so restavracije Izola, je bila zagotovo mnogo boljša izbira.…
Lahko rečemo, da so del naše uravnotežene ter zdrave prehrane tudi maščobe, ki nam zagotavljajo najboljši izkoristek energija pa tudi vitamina E. Prav tako takšna hranila predstavljajo vir esencialnih maščobnih kislin. Slednje pa so poglavitnega pomena za normalno delovanje našega organizma ter za ohranjanje zdravja.
